MindTivate
Arbeite smart, nicht hart
Willkommen zu unserem MindTivate Mini-Online-Kurs "Arbeite smart, nicht hart - im Einklang mit deinem Biorhythmus!
Was Dich erwartet:
Der Biorhythmus und der Chronotyp spielen eine entscheidende Rolle bei der Beeinflussung unserer Konzentration und Produktivität. Indem wir unseren Chronotyp und unseren Biorhythmus besser verstehen und berücksichtigen, können wir Strategien entwickeln, um unsere Arbeitszeiten, Schlafgewohnheiten und täglichen Routinen entsprechend anzupassen. Dadurch können wir unsere Konzentration und Produktivität optimieren und effektiver arbeiten.
Unser Ziel:
Unser Ziel ist es, dass Du am Ende dieses Kurses in der Lage bist, Deinen Alltag anhand Deinen Biorhythmus und Chronotypen optimal zu gestalten und konzentriert und effizient zu arbeiten. Unsere praxisorientierten Ansätze werden Dir helfen, Deine Konzentration zu steigern und produktiver zu sein.
Dein Nutzen:
- Kenntnisse über Deine individuellen Tagesrhythmen und Leistungshochs
- Mehr Konzentration = mehr Produktivität
- Wohlbefinden durch mehr Ausgeglichenheit
Ob im Beruf oder in der Freizeit!
Zeitansatz:
Du bestimmst das Tempo. Mit wöchentlich 2 bis 4 Stunden investierter Zeit, schließt Du den Kurs in 1 bis 2 Wochen ab. Du kannst Dir auch mehr Zeit nehmen, um Dein Verhalten gründlich zu analysieren oder verschiedene Strategien auszuprobieren.Die Praxisübungen benötigen Zeit, um nachhaltige Verbesserungen in Deiner Konzentration zu bewirken.
Bereit, Deine Tagesrhythmen optimal zu nutzen?
Beginne noch heute mit unserem Kurs und steigere Deine Konzentration und Produktivität!
Inhalte des Kurses
Im Folgenden erfährst Du, was Dich im Kurs erwartet.
Willkommen
Hier erhältst Du eine Einführung in den Kurs und die benötigten Tools. Wir erklären die Kursinhalte und -ziele. Außerdem helfen wir Dir, einen angepassten Zeitplan zu erstellen.
Minikurs Chronotyp und Biorhythmus
- Konzentration und Produktivität
- Was sind Biorhythmus und Chronotyp?
- Der Chronotyp
- Praxis: Den eigenen Chronotyp erkennen
- Der Biorhythmus
- Praxis: Den eigenen Biorhythmus verstehen
- Strategien zur Verbesserung von Konzentration und Produktivität
Einblicke in den kompletten MindTivate Kurs
Hier erfährst Du alles über den kompletten MindTivate Kurs und erhältst Einblicke in die Inhalte.
Ist der Kurs für mich geeignet?
Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Deinen Tag und Deine Aufgaben gerne an Deiner individuellen Leistungsfähigkeit ausrichten möchtest. Wenn Du produktiver sein willst und mit weniger Anstrengung Deine Ziele erreichen willst.
Der Kurs ist auch für Dich geeignet, wenn Du lernen möchtest, im Einklang mit Deinen biologischen Rhythmen zu leben und weniger Stress zu haben.
